Hülya Avşar’dan zayıflatan diyet

9 Oca 2010 Kategori: Kilo Verme-Zayıflama

Avşar’ın aldığı kiloları vermesinde büyük rol oynayan Banu Kazanç, iki ayda dokuz kilo verdiren diyeti anlattı. “Kilo verirken önemli olan nokta vücutta kas kaybına neden olmadan, tamamıyla  kilonun yağdan verilmesidir.Yine verilen kiloların kalıcı olabilmesi için çok hızlı kilo vermeye çalışmak yanlış olacaktır.

Vücuttaki kas oranını korumak ve sadece yağdan verebilmek için ayda 5 kilo vermek yeterlidir.Yüzünüzün çökmemesi için diyetinizde proteinli yiyecekleri eksik bırakmayın” diyen Banu Kazanç’ın diyet listesini uygulamak ise oldukça kolay.
Devam et »

Erkek bebekler için örgüden kazak

7 Oca 2010 Kategori: Örgü

Erkek bebeklerimiz için örebileceğimiz önden 4 düğmeli hırka şeklinde kazak modelinden birisi. Devam et »

Bayanlara motifli hırka modeli (örgü)

6 Oca 2010 Kategori: Moda, Örgü

Güzel motifleri olan örgüden yapılmış bu göz alıcı hırka modelini sizin ile paylaşıyorum.

Devam et »

Bebekler için örgüden kazak modeli

5 Oca 2010 Kategori: Örgü

Kış aylarında çocuklarımız için örebileceğimiz kazaklardan birisi daha. Devam et »

Hamileliğiniz boyunca aldığınız proteinler, yavrunuz henüz bir embriyo iken onu sağlıklı bir bebeğe dönüştürmek için gerekli olan hücrelerin meydana gelmesini sağlayacak oluşumda en büyük görevi üstlendi. Şimdi ise, yeterli ve dengeli bir beslenme uygulamak için proteinlere ihtiyacınız bulunmaktadır. Enerjinin %15’i proteinlerden gelmelidir. Et, tavuk, balık, yumurta ve kurubaklagiller proteinler zengin olan besinlerdir. Ayrıca bu besinler B grubu vitaminleri, demir ve çinko açısından da zengindir.

Kalsiyum; gelecek için önemli

Bu dönemde kalsiyum ihtiyacınızı tam anlamıyla karşılamak en çok dikkat etmeniz gereken konulardan biridir. Günlük beslenme içerisinde 3 porsiyon süt ve süt ürünleri tüketmek yeterli olacaktır. Kilo kontrolü açısından az yağlı olanları tercih edebilirsiniz. Devam et »

Erkeklerin en çok söylediği 7 yalan

4 Oca 2010 Kategori: Aşk ve evlilik, Erkekler

Çıktığınız erkek doğru smu söylüyor yoksa yalancının biri mi? Dürüstlük ilişkilerde oldukça önemlidir ama hiçbir erkek kolayca romantik olamaz. İşte her erkeğin söylediği 7 yalan..

1. “En iyi arkadaşların taş gibi!”
Kadınlar sevgilisinin kız arkadaşlarını hiçbir zaman beğenmemesini ister. Bu nedenle kız arkadaşını nasıl bulduğunu sorduğunda duymak isteyeceği en son şey, “kız arkadaşın çok güzel, taş bebek gibidir”. O yüzden erkekler bu soruya her zaman “korkunç, sen daha güzelsin” diye cevap verir. Devam et »

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç sık sık karşılaşılan diyet yanlışlarını anlatıyor ve sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyor.

İlk çağlardan beri devam eden güzellik arayışımız asla giderilemeyen bir susuzluk gibi sürüp gidiyor. Makyaj yapıyor, onlarca bakım ürünü kullanıyor, saçımızı boyatıyor, manikür pedikür yaptırıyoruz. Sürekli hoş kıyafetler içinde salınmaya özen gösteriyor, daha çekici ve çarpıcı olmak için saatlerce güneşleniyor, solaryuma giriyor, fazla kilolarımızdan kurtulmak için akla gelmedik diyetler deniyor, spora gidiyor, bütün bunların yetmediği noktada ise estetik operasyonlara başvuruyoruz. İngiltere’de tüketicilerle yapılan bir araştırma, ingiliz kadınlarının güzellikleri için hayatları boyunca 274 bin Euro (yaklaşık 461 bin TL) harcadıklarını ortaya koyuyor.

Düzensiz beslenmek, su içmemek, sürekli atıştırma ihtiyacı duymak, sinirlenince buzdo
labını açıp ne yediğini bilmeden yemek yemek en büyük diyet yanlışlarından. Devam et »

Ballı güzellik kürleri

30 Ara 2009 Kategori: Bakım ve Güzellik, Cilt Bakımı

Yumuşak ve kadifemsi bir cilt için, göz çevresi hariç boyun ve yüze bal sürüp 10 dakika kadar bekleyin. Ilık suyla durulayıp, havlu ile kurulayın.

Cildi canlandırmak için:

1 çorba kaşığı bal
1 adet rendelenmiş elma
1 adet ezilmiş muz Devam et »


Mail listesine ücretrsiz abone ol

Birbirinden güzel ve özel yemek tarifleri

Bayanlara saç modelleri ve saç kesimleri

Örgü modelleri ve örnekleri

Örgü dantel modelleri